Op overtuigende wijze toont D'Adamo aan dat er een verband bestaat tussen iemands bloedgroep, zijn gevoeligheid voor bepaalde ziekten, vitaliteit, psychische gesteldheid, voeding en lichamelijke activiteit. Wat voor de een goede voeding is, kan voor de ander zelfs slecht zijn. Mensen met bloedgroep o varen wel bij een geheel ander voedingspatroon dan mensen met bloedgroep AB. Dit boek geeft voor eik van de vier bloedgroepen - 0, A, B en AB - een eigen gezondheidsstrategie, bestaande uit: • een voedingsprogramma met menusuggesties en recepten • informatie over vitamine- en mineralensupplementen en kruiden • informatie over vatbaarheid voor en voorkomen van ziekten • een bewegingsprogramma met de beste lichamelijke activiteiten